Приглашаем всех желающих на бесплатную тренировку по самбо и дзюдо в Москве. Тренировки подходят для всех, вне зависимости от уровня подготовки. Основное расписание тренировок: вторник и четверг с 20:30-22:00 по адресу г. Москва, ул. Зорге, д. 19. Стоимость 1 тренировки бесплатно, абонемент в августе - 1500 руб., с сентября - 2500 руб. в месяц. Также проводятся индивидуальные занятия. Подробности при личном общении. Приходите к нам, приводите своих друзей, становитесь частью нашего борцовского клуба!

Расписание тренировок дзюдо и самбо в Нагорной, Москва. Взрослая группа 16+ - Пн, Вт, Чт 19:00-20:30. Детская группа 8+ - Пн 19:00-20:30, Ср, Пт 17:30-19:00. Адрес: м. Нагорная, Криворожская улица, 6Ас1. Теги: дзюдо, самбо, нагорная, Москва, спорт, тренировки.

Регулярный контроль пульса позволяет выполнять каждую пробежку в рамках оптимальной эффективности. Мы разобрали что такое МЧСС, а как применить его в тренировочном процессе более подробно расскажу в следующем посту, про пульсовые зоны, чудо зону ЖИРОСЖИГАНИЯ и т.д.

Полезная информация будет ниже 👇 ***Отправляю воскресную пробежку 🏃👌было тяжеловато, но очень приятно бежать в такой красоте, что бы увидеть красоту листай вправо 👉 За ваши ❤️ спасибо За репосты 🤼 - обнимаю;) Полезная информация от Автора Владимира Метелкина из рубрики ответы на вопросы http://newrunners.ru/questions/subject/7/ 💡📓⚠️ Главный принцип в подготовке к полумарафону/марафону- постепенность в увеличении нагрузок. Т.е. увеличивать нагрузку - километраж - можно только при условии,